방풍나물 효능, 먹는법에 대해서 알아봐요

안녕하세요 어느새 5월이 거의 끝나가네요! 오늘은 방풍나물 효능에 대해서 알아보도록 할게요. 방풍나물은 쌍떡잎식물 산형화목 미나리과의 세해살이풀로 건조한 모래흙으로 된 풀밭에서 자란다고 알려져있는데요. 건강에 좋다고 저희 부모님이 가끔 해주셨는데 구체적으로 어떤 효능이 있는지 한 번 알아보도록 합시다.

방풍나물은 중국 북동부, 화베이, 몽골이 원산지라고 하는데요. 한국이나 중국, 몽골등에서 분포해 있고 한방의학에서는 두해살이짜리 뿌리를 감기, 두통 등에 약으로 사용한다고 하네요. 기본적인 성질이 따뜻하고 온화해서 살짝 매운맛과 쌉싸름한 맛이 특징인데요. 방품나물 먹는법은 나물 그래도 혹은 무침, 장아찌, 겉절이등으로 요리하여 먹는다고 합니다.

  

 

그러면 맛도 괜찮고 효능도 많다는 방풍나물 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

1. 호흡기질환 개선

요즘에는 좀 잠잠해졌다가 오늘을 시작해서 또 다시 중국발 미세먼지, 황사가 날뛰고 있죠? 방풍나물에는 쿠마린이라는 성분이 풍부해서 코의 점막이나 호흡기 기관의 점막을 만들어서 외부로의 먼지를 어느정도 걸러주고 노폐물 배출을 도와줘서 염증제거에 탁월하다고 합니다. 따라서 비염이나 호흡기 질환개선에도 효능이 있다고 할 수 있습니다.

  

2. 항암효과

방풍나물이 항암효과 때문에 옛날에 방송을 한 번 탔었던 것 같은데요. 역시 이 쿠마린이라는 성분이 혈액응고를 막아주는 효과가 있어서 혈액속의 암세포가 혈관 벽에 붙어 성장하는 것을 막아주고요, 백혈구의 특정 기능들을 향상시켜주는 효능 또한 있어서 암예방에 효능이 있다고 합니다.

3. 중풍예방

예로부터 방풍나물이 중풍에 좋다는 말이 많이 있었는데요. 중풍은 뇌에서 갑작스럽게 혈액순환 장애가 일어나서 의식을 잃고 쓰러지거나 팔 다리의 운동기능이 망가짐으로서 전신이나 국부가 마비되는 것으로 현대의학에서는 뇌졸증 쯤으로 부르는데요. 쿠마린이라는 성분이 혈액순환을 원활하게 해주고 마찬가지로 풍부하게 함유되어 있는 루틴 성분이 또한 모세혈관에 탄련을 더해주어 혈관을 건강하게 만들어줘서 중풍예방에 효능이 있다고 합니다.

4. 감기예방

방풍나물 안에 있는 헤스페리딘이라는 성분은 항산화작용, 항바이러스 효과를 가지고 있고 비타민C의 흡수를 돕고 루틴 성분이 또한 모세혈관을 강화시켜줘서 목감기 코감기 등의 각종 감기 예방 및 개선에 도움이 되는 방풍나물 효능이 있다고 합니다.

5. 눈건강

요즈음 같은 시대에는 스마트폰, 컴퓨터, 텔레비전 같은 전자기기의 사용시간이 기하급수적으로 늘어나게 되면서 시력저하 및 눈 건강 자체에도 이상을 호소하시는 분들이 많이 생겼는데요. 방풍나물에 풍부하게 함유되어있는 베타카로틴이 면역력 향상을 돕고 망막세포를 파괴한다고 알려져있는 유해산소를 억제해 노안예방과 야맹증 개선에 효과가 있다고 합니다.

여기까지 방풍나물 효능에 대해서 알아보았는데요. 모두들 맛있게 조리해서 건강 지키시길 바랍니다. 미세먼지가 다시 기승을 부리고 있는데 밖으로 출근이나 외출하실때는 꼭 마스크 쓰시는 것 잊지 마시구요^^