편도 부었을때 증상 및 좋은음식

요즘 날씨가 참 변덕스럽죠? 기상청에서는 오늘날씨는 추울거라고 하면 따뜻하고 따뜻하다고해서 대충입고 나면 추워서 된통당하고 말이죠 ㅠㅠ 그렇고 그런 환절기라 그런지 요즘 감기에 걸리시는 분들이 참 많더라구요. 거기에다가 미세먼지까지 합치면 정말 짜증나는 조합이 아닐수가 없네요.

오늘은 편도 부었을때 증상 및 좋은음식에 대해서 이야기해볼건데요. 요즘같이 환절기가 되면 호흡기나 기관지쪽이 안 좋으신분들은 편도가 부어버리거나 목이 부어서 많이 고생들 하시죠? 편도란 것은 입안을 쫘악 벌려 봤을때 목젖 양쪽에 나있는 것을 지칭하는데요. 여기에 염증이 생기는 것을 편도염이라고 하구요. 

편도염이 심해지면 고열이나 오한이 올 수도 있고 목에 심한 통증을 느끼게 된답니다. 또한 침을 삼켰을때 아프고 몸 전체의 컨디션이 안 좋아지기도 하죠. 이런 증상이 있으면 병원에 가서 진료를 받으시거나 미약하게 뭔가 촉이 온다 싶으면 아래 소개해드릴 편도 부었을때 좋은음식을 섭취하시고 충분한 휴식을 취해주셔야 됩니다.

편도가 부었을때 좋은음식들은 일단 따뜻한 물을 자주드시는게 좋습니다. 목을 따뜻하게 해줘서 혈액순환에도 좋고 릴렉스해주는 효과도 있으니까요. 

그 다음으로는 마찬가지로 수분섭취에 좋고, 비타민도 많이 함유되어있는 유자차나 레몬차, 꿀차 등이 좋습니다.

그리고 다른 음식으로는 기관지, 호흡기에 좋은음식하면 빠지지 않고 꼭 있는 도라지, 생강 등이 있는데요. 이렇게 따뜻한 성질을 갖고 있는 음식들은 기본적으로 기관지와 호흡기를 보호해주기 때문에 편도 부었을때만 먹는 것이 아니라 평소에도 자주 챙겨 드시는 것이 기관지, 호흡기 건강관리에 아주 좋습니다.

또 배는 편도와 목의 염증을 가라앉혀주는 효과가 있습니다. 시중에 도라지배즙 같은 것도 팔죠? 그런걸로 일석이조의 효과를 누릴 수도 있겠네요. 여담이지만, 도라지배즙 같은것은 배우분들이나 성우분들, 가수분들 목관리 때문에 정말 많이 드시더라구요. 

그리고 편도 부었을때는 소금물로 가글을 자주해주시고, 따뜻한 물을 자주 드셔서 충분한 수분섭취를 해줌과 동시에 충분한 휴식을 취해주시기 바랍니다. 호흡기나 기관지와 관련이 깊은 질병이니까 실내에서 지낼시 가습기등을 이용해서 습도 조절도 잘해주시면 되겠습니다. 가습기가 없다면 빨래를 방에 널어두시는 것도 방법이 되겠네요. 음주, 흡연 등은 당연히 좋지 않겠죠?

여기까지 편도 부었을때 증상 및 좋은음식에 대해서 포스팅해봤는데요. 사실 건강관련한 정보를 볼때마다 느끼는 거지만 항상 예방법들은 비슷합니다. 꾸준한 수분섭취와 충분한 수분섭취, 그리고 그 증상에 좋은 음식을 평소에 섭취하는 것이죠. 결국 평소습관이 중요하다는 겁니다. 여러분들도 평소부터 건강 챙기셨으면 좋겠습니다 ^^