입냄새 없애는법, 이유 알아보자!

오늘은 누구나 가지고 있을만한 고민인 입냄새에 대해서

이야기를 나누어보는 시간을 갖겠습니다.

 

 

알게모르게 나게되는 입냄새...

자신의 입에서 냄새가 나고 사람들이 피해다니게 되면 

나도 모르게

자신감도 줄어들게 되고 생활에 활력이 없어집니다. 

왜 입냄새가 나는 걸까요?

그리고 어떻게 대처를 해야하는지...

한 번 알아보겠습니다.

 

 

 

 

입냄새의 원인은 여러 가지가 있답니다.

1.입 안이 건조해서 입냄새가 나는 경우

자고 일어나시면 입에서 악취가 나는 경우가 상당히 많죠?

커피나 녹차등에 든 카페인이 입안을 건조하게 해서 입냄새를 유발할 수도 있고

유제품이나 고기같이 단백질이 들어간 식품들은

입안에 남아있게되면 지독한 냄새를 풍기게됩니다.

2.음식물 찌꺼기가 이 사이에 껴서 냄새가 나는 경우

이 경우에는 

이 사이에 낀 이물질에서 악취가 나오는 경우겠죠?

그러면 앞의 두가지 경우에는 간단히 해결책이 나올 수 있겠죠

3. 위장에서부터 악취가 식도를 타고 올라오는 경우

 선천적으로 위장쪽 계열이 좋지 않으신 분들이 

컨디션이 안좋은 경우 더 냄새가 나는 경우가 많죠?

저도 이런 케이스 였답니다.

 

이제 예방법or대책을 봅시다.

 

1. 꾸준한 수분섭취

입안이 건조해지면 세균이 증식하면서

악취를 유발합니다.

평소 물을 자주 많이 마시는 습관을 가져서

입안을 촉촉하게 유지하세요

 

 

 

 

2. 양치질 꼬박꼬박 해주기

식후 3분이내 3분동안 하루 3번씩만 

제대로 해주시면 도움이 된답니다.

정말 기본인데 귀찮다고 그냥 주무시는 분들....

분명 계실겁니다.

 

 

 

 

3. +알파 치실까지 사용해주자

칫솔 만으로는 이 사이의 이물질이 잘 제거되지 않았을 수도 있습니다.

치실을 이용해서 잘 제거해주세요.

아마 생각보다 많은 이물질들이 나올걸요?

 

 

 

 

4. 따뜻한 음식을 먹고 자극적인 음식을 피하자.

위장이 안좋으신 분들은 입냄새가 심하게 올라오곤 합니다.

차갑거나 자극적인 음식을 피하시고

따뜻한 음식과 적절한 휴식 , 수면 

규칙적인 생활습관이 필요합니다.

여기까지 입냄새 없애는법에 대해 포스팅 해봤는데요.

이거면 딱 없어진다는 비법은 없습니다.

모두 기본을 지켜줬을때 이루어지는 것이죠.

그리고 일상생활이 불가능 할정도라 느껴지시면 바로 병원으로 가시는게 

제일 현명한 거 아시죠??